YOGAN
YINNE FLOW
Wekelijks op dinsdagavond:
19u15 - 20u15
20u45 - 21u45
We starten steeds met een lichaamsgerichte meditatie.
Dit is een makkelijke manier om uit je hoofd te komen.
We brengen ons zenuwstelsel door onze ademhaling en meditatie instant tot rust.
Na het aankomen 'in ons lichaam' gaan we over tot het wakker maken van ons lichaam met een zachte energieflow. We laten de energie, de 'levensenergie' door heel ons lichaam stromen. Met extra aandacht voor ons eerste, tweede en derde chakra. De plaats waar we als vrouw blokkades ervaren.
Hierna gaan we over naar enkele YIN houdingen. Meridiaan strekkingen gekoppeld aan het seizoen. Dit om mee te bewegen op het ritme van de natuur.
We eindigen met een zalige savasana bliss. Een lange eindontspanningen met een tikkeltje reiki.
De lessen zijn beperkt tot een kleine groep van 7 personen. In de winter zijn de lessen meer YIN gericht, in de zomer meer YANG. We bewegen dus mee met het ritme van onze natuur.
Yoga is een goede manier om te leren luisteren naar je lichaam, om de balans te vinden in het drukke leven en om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
We gaan weer naar de essentie van ons bestaan.